beplay手机官方划船器

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品 牌:
康敏 
单 价:
300.00元/台 
起 订:
1 台 
供货总量:
发货期限:
自买家付款之日起 3 天内发货
所在地:
北京
有效期至:
长期有效
最后更新:
2014-01-03 08:37
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公司基本资料信息
  • 永康市康敏五金厂
  • 联系人施美媛(女士) 总经理   
  • 会员 [当前离线] [加为商友] [发送信件]
  • 电话
  • 地区北京
  • 地址中国浙江永康市永康市古山镇世雅工业区
  •  
     
    产品详细说明

    产品说明
    1. 机体采用可折叠设计,便于储藏。
    2. 主轴采用优质钢管和液压装置,负重均匀,耐用性极强。
    3. 采用液晶电子表显示,功能有时间/距离/划船次数/划船速度/卡路里消耗。
    4. 模拟速度测量,给每天锻炼的你一个直观的进步指数。
    5. 坐位采用高档海棉+优质皮套,完全避免了由于剧烈运动时摩擦引起的不适感。


    划船的动作循环转变依序分为入水、拉桨、出水以及回桨等四种阶段,练习的方式,可分为水上与陆上,水上的训练模式又可细分为单人、多人、单桨与双桨等并搭配成不同船型;甚至可因天候不佳因素或场地限制之下利用室内的划船器进行训练。划船器与实际水面上的动作型态大部分是相同的,尚可以连接其他生化仪器,以有效评估选手之运动能力。此外,初学者的学习大多从划船器开始接触,一般民众若有兴趣,不妨亦可从划船器来认识和体验『陆上行舟』的快感。


    划船器锻炼法:
    ⒈划船练习:主要锻炼肱二头肌、三角肌、旋前圆肌等上肢肌肉。
    方法:坐在滑座垫上,双腿伸直,固定不动。左右手交替向后划桨,一桨为1次。共做3组,每组9至10次。
    ⒉屈臂练习:主要锻炼肱二头肌。
    方法:脚踏脚蹬,双手反握把手,同时向内拉桨,似杠铃屈伸练习。共做3组,每组9至10次。
    ⒊前推练习:主要锻炼肱三头肌、三角肌和前臂伸肌。
    方法:滑座移至脚蹬处,反坐,双手正握把手,同时前推。共做3组,每组9至10次。
    ⒋360°划船练习:主要锻炼胸、腰背、手臂肌群及股四头肌等。
    方法:
    ①脚踏脚蹬,正握把手,双腿屈膝,躯干尽可能贴向大腿;
    ②开始用力,先蹬腿后滑,再用力划桨,上体尽量后仰,以保证充分划桨
    ③恢复到开始姿势,重复做。
    此练习要求每分钟划桨20次左右,心率为:(220-年龄数)×(70-80)。时间为5至30分钟。
     

     
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